Idea merenda estiva al volo
Una merenda facile e veloce super golosa, fresca e ricca di nutrienti! Per un pieno di vitamine, proteine e carboidrati complessi! Per un pieno di nutrienti BANANA: frutto abbastan...
Pizza light di albumi
Oggi una ricetta per una pizza proteica e con pochissimi carboidrati! Se avete a disposizione 15 minuti di tempo per preparare un pranzo o una cena diversa dal solito, approfittate...
A quanti corrispondono 10.000 passi?
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha stabilito un quantitativo di passi giornalieri pari a 10.000, e raccomanda alle persone di raggiungere questo obiettivo...
Fiori di zucca: le proprietà
I fiori di zucca oltre ad essere buonissimi e tipici della stagione estiva, sono anche ricchissimi di proprietà! Lo sapevate? 1.È un alimento davvero poco calorico, o...
Ricetta Ferrero Rocher Light
La proposta dolce di oggi prevede la versione light, dietetica e salutare dei buonissimi dolcetti Ferrero Rocher! Una vera delizia per il palato, CON POCHISSIMI ZUCCHERI! Stare a d...
Muffins cacao e noci al vapore
Avete mai sperimentato la cottura al vapore, con o senza vaporiera? Fatelo con i muffins cacao e noci al vapore! Rende il dolce che si va a preparare molto più soffice e mor...
Metabolismo: 4 strategie per migliorarlo
La velocità di lavoro del metabolismo può dipendere sia da fattori modificabili come l’alimentazione, il livello di attività fisica, il fumo o l’al...
Vado dalla Nutrizionista? Sono pronta?
Per iniziare un percorso alimentare é necessario essere pronti soprattutto da un punto di vista mentale e psicologico. La teoria è facile per tutti, basta studiarla e...
Effetto yo-yo: la conseguenza di un’alimentazione scorretta
Perdere peso in pochissimo tempo è facile! Ma spesso si riprendono in fretta tutti i kg persi (con fatica) se non di più! Effetto yo-yo della dieta: che cos’&eg...
Piatto sano: come costruire un pasto equilibrato
Spesso quando ci sediamo a tavola non sappiamo se ciò che stiamo mettendo nel nostro piatto sia giusto sia in termini di qualità che di quantità. Come fare? E&...
