I fagioli sono legumi molto antichi ma che continuano a essere protagonisti in cucina. Pochi sanno che sono perfetti per rimanere sani e in salute. Da tempo immemorabile elemento essenziale delle diete in tutto il …
Le noci sono ricche di proprietà e, pur essendo piccole, apportano grandi benefici all’organismo. Insomma sono più di un semplice snack. Generalmente pensata come frutta secca tipica del periodo natalizio, la noce viene apprezzata non …
Con il sapore dolce e il colore vivace, le carote sono tra le verdure più amate in cucina. Queste radici aggiungono un tocco di colore ai piatti e offrono anche benefici per la salute. La …
Una dieta equilibrata deve sempre contenere il giusto apporto di potassio e il consumo di alcuni cibi può dare una mano. Quali sono gli alimenti più ricchi di potassio? A sostenerlo non sono più solo …
Da sempre i nutrizionisti insistono sull’importanza di consumare frutta secca come le mandorle poiché è ricca di grassi buoni, i cosiddetti Omega 3 e fa bene alla salute. Le mandorle non solo deliziosamente croccanti e …
Gli acidi grassi Omega 3 hanno catturato l’attenzione per i loro numerosi benefici per la salute. Ma cosa sono e perché sono importanti per il benessere? Questi acidi grassi offrono numerosi benefici per la salute …
Da secoli, le foglie della stevia sono state usate sia come dolcificante naturale che per le sue proprietà. Oggi, la stevia è diventata popolare come alternativa allo zucchero raffinato. Coloro che vogliono mangiar sano, ma …
I cibi proteici sono fondamentali perché le proteine permettono al nostro corpo di funzionare. Quali sono gli alimenti ricchi di proteine da includere nel menu? Da tempo fra i nutrizionisti e i dietologi è nota …
Poche persone conoscono il kefir e le sue proprietà. È una bevanda naturale a base di latte fermentato che possiede, secondo alcuni, ottime proprietà salutistiche, grazie soprattutto al suo alto contenuto di probiotici. Buono e benefico: …
Il disturbo conosciuto come sindrome del colon irritabile, oppure colite, colpisce moltissime persone. Uomini e donne ogni giorno possono accusare questo problema che interessa l’intestino. Secondo innumerevoli studi sull’argomento le donne sono più a rischio …
Non solo prelibatezza. Il pesce crudo, in pochi lo sanno, è un toccasana per il corpo, ma deve essere consumato con attenzione. Il pesce crudo è ricco di ottime proprietà nutritive e permette di ottenere …
L’aceto di mele è un elisir amato per le sue proprietà benefiche per la salute e il benessere generale. Perché includerlo nella nostra routine? A cosa fa bene l’aceto di mele? Questo liquido dalle tinte …
La cellulite è un inestetismo della pelle che affligge molte donne. Sono diverse le cause, ma una dieta corretta è il miglior alleato. Come eliminare la cellulite a tavola? Vissuta comunemente come un fastidioso problema estetico, …
Poche persone lo sanno, ma i cereali integrali sono degli ottimi alleati per mantenere a lungo la salute del proprio corpo. Ma conosciamo quali sono i cereali integrali? I cibi ricchi di cereali integrali sono …
Gli alimenti ricchi di ferro sono preziosi nella nostra dieta in quanto il ferro è fondamentale per il benessere generale. Qual è il cibo più ricco di ferro? Quali sono i 10 alimenti più ricchi …
La candida colpisce oggi giorno sempre più donne ed è davvero complicata da debellare. Tuttavia il legame dieta e candida può giocare a nostro vantaggio. Questa infezione provocata dal fungo Candida albicans può colpire diverse …
La colazione è uno dei momenti fondamentali della giornata ma, nonostante ciò, esistono ancora aspetti da approfondire per massimizzare i suoi benefici. Come costruire una colazione sana? È il pasto più importante della giornata perché, …
Le emorroidi sono un problema comune che colpisce molte persone e può causare dolore, prurito e sanguinamento. Per fortuna, una dieta per emorroidi può alleviare i sintomi e aiutare a guarire. No, le emorroidi non …
L’Helicobacter pylori è il batterio maggiormente responsabile della gastrite cronica. Cosa mangiare se si soffre di Helicobacter? Molto spesso diverse patologie dello stomaco come gastrite cronica, dispepsia non ulcerosa, ulcera peptica e cancro allo stomaco, …
La celiachia è una condizione che coinvolge un numero crescente di persone ogni anno che richiede una gestione attenta della dieta per evitare complicazioni. Questa malattia autoimmune colpisce l’intestino tenue in risposta al consumo di …
Il pistacchio è un piccolo tesoro ampiamente apprezzato per il suo sapore unico e il suo elevato valore nutrizionale. Ma quali sono i benefici dei pistacchi per la salute? Originari del Medio Oriente, i pistacchi …
Il pesce è una componente fondamentale della dieta, apprezzato per il suo sapore ricco e la gamma di varietà disponibili. Oltre al suo valore culinario, è noto per le sue caratteristiche nutrizionali. Da tempo ormai …
Da tempo si sa che lo yogurt è un alimento sano che contiene tantissime proprietà ed è in grado di apportare grandi benefici all’organismo. Mangiare sano è, lo sappiamo, un imperativo se vogliamo rimanere in …
Amore, cibo e sesso sono strettamente legati fra di loro, si tratta di un legame non solo mentale, ma soprattutto fisico e chimico. Quali sono i cibi afrodisiaci naturali che riaccendono l’amore? Questi tre bisogni …
I carciofi sono un tipo di verdura presente molto spesso sulle nostre tavole. Il loro regolare consumo può offrire molti benefici. In Italia, il carciofo viene utilizzato per una grandissima varietà di ricette e si …
In quasi tutte le diete, le patate vengono bollate come caloriche e demonizzate. In realtà, la patata possiede tantissime proprietà benefiche per il nostro organismo. La patata appartiene alla famiglia delle Solanaceae insieme ai pomodori, …
Mangiare cioccolato? Una vera e propria carezza per il corpo e per l’anima. Sì, proprio così, perchè il cioccolato, oltre ad essere buono è anche sano e fa bene all’organismo, parola dei nutrizionisti! Da secoli …
Il calcio è un alimento fondamentale per la salute del nostro organismo e in particolare per le ossa. Quali sono gli alimenti ricchi di calcio? Iniziamo col dire che il calcio è un minerale essenziale …
La soia è un alimento ricco di grandi proprietà e unico per il benessere dell’organismo. Inoltre è versatile in cucina. Ma siamo sicuri di conoscerlo? Questo legume è il più ricco di proteine, basti pensare …
Il kiwi è un frutto esotico che ha conquistato il palato di molte persone grazie al suo sapore unico e alla sua versatilità. Tuttavia questo piccolo frutto vanta anche straordinarie proprietà. La fama di questo …
