Smoothie: significato, proprietà nutrizionali e ricette
Conosci lo smoothie? Gustoso, alla moda, ma soprattutto sano, si tratta di un frullato a base di frutta, latte o yogurt che solletica il palato e aiuta anche a dimagrire. La moda d...
Fagioli: tipi. proprietà, benefici e controindicazioni
I fagioli sono legumi molto antichi ma che continuano a essere protagonisti in cucina. Pochi sanno che sono perfetti per rimanere sani e in salute. Da tempo immemorabile elemento e...
Noci: proprietà, benefici e controindicazioni
Le noci sono ricche di proprietà e, pur essendo piccole, apportano grandi benefici all’organismo. Insomma sono più di un semplice snack. Generalmente pensata co...
Carote: valori nutrizionali, benefici e usi in cucina
Con il sapore dolce e il colore vivace, le carote sono tra le verdure più amate in cucina. Queste radici aggiungono un tocco di colore ai piatti e offrono anche benefici per...
Alimenti ricchi di potassio: quali sono? Ecco la tabella di migliori
Una dieta equilibrata deve sempre contenere il giusto apporto di potassio e il consumo di alcuni cibi può dare una mano. Quali sono gli alimenti più ricchi di potassi...
Mandorle: valori nutrizionali, benefici, usi e controindicazioni
Da sempre i nutrizionisti insistono sull’importanza di consumare frutta secca come le mandorle poiché è ricca di grassi buoni, i cosiddetti Omega 3 e fa bene al...
Omega 3: a cosa serve, benefici e in quali alimenti trovarlo
Gli acidi grassi Omega 3 hanno catturato l’attenzione per i loro numerosi benefici per la salute. Ma cosa sono e perché sono importanti per il benessere? Questi acidi ...
La stevia, sana alternativa allo zucchero industriale
Da secoli, le foglie della stevia sono state usate sia come dolcificante naturale che per le sue proprietà. Oggi, la stevia è diventata popolare come alternativa allo...
Alimenti ricchi di proteine animali e vegetali: quali sono? Tabella e differenze
I cibi proteici sono fondamentali perché le proteine permettono al nostro corpo di funzionare. Quali sono gli alimenti ricchi di proteine da includere nel menu? Da tempo fra...
Kefir: cos’è, proprietà, benefici e controindicazioni
Poche persone conoscono il kefir e le sue proprietà. È una bevanda naturale a base di latte fermentato che possiede, secondo alcuni, ottime proprietà salu...
