Carote: valori nutrizionali, benefici e usi in cucina
Con il sapore dolce e il colore vivace, le carote sono tra le verdure più amate in cucina. Queste radici aggiungono un tocco di colore ai piatti e offrono anche benefici per...
Alimenti ricchi di potassio: quali sono? Ecco la tabella di migliori
Una dieta equilibrata deve sempre contenere il giusto apporto di potassio e il consumo di alcuni cibi può dare una mano. Quali sono gli alimenti più ricchi di potassi...
Mandorle: valori nutrizionali, benefici, usi e controindicazioni
Da sempre i nutrizionisti insistono sull’importanza di consumare frutta secca come le mandorle poiché è ricca di grassi buoni, i cosiddetti Omega 3 e fa bene al...
Omega 3: a cosa serve, benefici e in quali alimenti trovarlo
Gli acidi grassi Omega 3 hanno catturato l’attenzione per i loro numerosi benefici per la salute. Ma cosa sono e perché sono importanti per il benessere? Questi acidi ...
La stevia, sana alternativa allo zucchero industriale
Da secoli, le foglie della stevia sono state usate sia come dolcificante naturale che per le sue proprietà. Oggi, la stevia è diventata popolare come alternativa allo...
Alimenti ricchi di proteine animali e vegetali: quali sono? Tabella e differenze
I cibi proteici sono fondamentali perché le proteine permettono al nostro corpo di funzionare. Quali sono gli alimenti ricchi di proteine da includere nel menu? Da tempo fra...
Kefir: cos’è, proprietà, benefici e controindicazioni
Poche persone conoscono il kefir e le sue proprietà. È una bevanda naturale a base di latte fermentato che possiede, secondo alcuni, ottime proprietà salu...
Colite: cause, sintomi, cosa mangiare e cosa non mangiare
Il disturbo conosciuto come sindrome del colon irritabile, oppure colite, colpisce moltissime persone. Uomini e donne ogni giorno possono accusare questo problema che interessa l&#...
Cannella: proprietà, benefici, usi e controindicazioni della spezia
Con il suo aroma dolce e speziato, la cannella è stata amata e utilizzata in tutto il mondo per secoli. Ma quanto conosciamo di questa spezia dalle mille virtù? CR...
Il pesce crudo: proprietà e benefici
Non solo prelibatezza. Il pesce crudo, in pochi lo sanno, è un toccasana per il corpo, ma deve essere consumato con attenzione. Il pesce crudo è ricco di ottime propr...
