Quattro trucchi per riuscire a bere di più
L’apporto idrico viene spesso e volentieri sottovalutato, c’è chi beve solo mezzo litro d’acqua al giorno o chi addirittura riesce ad arrivare alla sera av...
Alimenti ricchi di vitamina B1 o tiamina: quali sono? Ecco la lista dei migliori
Le vitamine del gruppo B sono indispensabili per l’equilibrio generale, ma ognuna conserva delle caratteristiche proprie. Sapere quali sono gli alimenti ricchi di vitamina B1...
Brownies versione light e veg
Oggi vi propongo la versione di un dolce americano amatissimo da tutti e golosissimo! Nella mia versione light ho utilizzato ingredienti differenti dalla ricetta originale ed il ri...
Fitness e alimentazione: mangiare bene per sentirsi in forma
L’alimentazione è una scienza perfetta che garantisce il giusto apporto energetico e funzionale per il corpo e l’organismo umano. Non esistono alimenti e cibi ch...
Frittata di fagiolini e patate
La frittata di fagiolini e patate è un piatto vegetariano facile e goloso che promette di solleticare il palato di familiari e amici. Questa ricetta nasce per essere servita...
Alimenti ricchi di manganese: quali sono? A cosa serve l’oligoelemento? Ecco la tabella dei migliori
I minerali sono molto importanti per mantenersi in forma e in salute perché partecipano a moltissime funzioni biologiche. A tal proposito scopriamo gli alimenti ricchi di ma...
Dieta frazionata: la combinazione vincente per il dimagrimento
Spesso il calo ponderale viene associato a diete rigide e restrittive, pochi pasti al giorno e un umore negativo. In realtà, la strategia vincente per riuscire a perdere pes...
Come farcire i tramezzini
Due o più fette di pane morbido e ripieno goloso da leccarsi i baffi. È questo che ci si aspetta da un tramezzino. Scopriamo come farcire i tramezzini! Il tramezzino ...
Merendina Yo-yo versione light
Oggi vi propongo una delle merendine più conosciute rivisitata in chiave dietetica! La merendina yo-yo! A chi non ricorda gli intervalli a scuola dei propri figli? La mia ve...
Alimenti ricchi di enzimi digestivi naturali: quali sono? Ecco la lista dei migliori
L’alimentazione gioca un ruolo essenziale per l’equilibrio e il benessere generale e in questo senso conoscere gli alimenti ricchi di enzimi digestivi potrebbe fare la ...
